筋トレ
俺の通っているフィットネスクラブ
10月からプログラムのメニューに変更があり
木曜日のボディーコンバッ〇は元々が45分コースでしたが
15分延長になり60分コースになりました。
マスタークラスに昇格したそうです。
結構ハードで途中に腹筋のトレーニングに腕立て伏せもあって
三十数年ぶりの腕立て伏せは1回もできなかった。。。
そして腹筋も途中でリズムについていけなくなったりなんだりで
も〜これは衰えという以前に体が相当鈍ってる証拠!。
そして45分から60分へと15分トレーニング時間が
長くなったのに全体のリズムが早くなった。。。
これは今一つ皆の動きについていけてない。。。
このプログラムについていけるようになったらフィギュアスケートの上達につながると信じて頑張ってみようと思う。
JUGEMテーマ:ひとりごと
- 2019.10.03 Thursday
- 日々雑談
- 23:51
- comments(0)
- -
- by スキアテ