瞬トレ
今日はナイター練習ではなく筋トレ!。
そして某スポーツクラブの売りであるプロブラムレッスンに参加してきました。
やはりどこの世界も子供と大人は別メニューになっているようでして
子供はキッズレッスンで、大人は大人のレッスン。
ま〜大人のレッスンなんて言うと
聞こえが良いけれど実際は大人しいレッスンなんだと思う。
だけど俺の行っている某スポーツクラブは約1年くらい前に
大人のレッスンプログラムの中に大変めずらしい
キッズクラスのような瞬発力を鍛えるものが追加になった。
ま〜1年前くらいからそれなりに参加していたら良かったのですが、
信じられないくらいハード!。
全開で体を大きく動かし更に素早い動きや飛び上がったりと
とにかく瞬発力が要求されるプログラムなのでなので
最後までついていくのが厳しい状況で敬遠するようになっていたんですよね。。。
でもスケートで素早い動きをするための基礎体力を作るために
頑張って久しぶりに瞬発力トレーニングに参加してきました。
今日なんか心臓の鼓動がこれ以上早くならないってところまで追い込まれ危うく酸欠でぶっ倒れる感じでした。
このトレーニングをこれからも行う事にして後はこの瞬発力をスケートで生かせるように練習。
最後にものを言うのは瞬発力と体の柔軟性ですよね?。
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JUGEMテーマ:ひとりごと
- 2018.11.29 Thursday
- 日々雑談
- 22:59
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- by スキアテ