6月も終わりですな!

0

     リンクに遅れる事5日遅れで営業を再開した某フィットネスクラブ。

     

    そのフィットネスクラブの目玉と言えばスタジオプログラムなんですが

     

    今月はコロナの影響で暫定のタイムスケジュールとなりシンプリーヨガが6月限定で復活!。

     

    久しぶりにヨガをやってみてヨガったと思う事は体の柔軟性と関節痛防止になる事を再認識!。

     

    来月もまだ暫定のタイムスケジュールなのですがシンプリーヨガはもうない。。。

     

    せっかく柔軟性が良くなってきたところなのにこのまま何もしなくなるのは勿体ないと思い

     

    ストレッチ本を買ってしまいました。

     

    何といっていいのか。。。

     

    何時も何時も何時も俺はこの手の本を買ってしまってから思うのですが

     

    この手の本の購入は何冊目やら、、、、、。

     

    多分この本を開く事は稀にしかないでしょう(屍)!。

     

    JUGEMテーマ:ひとりごと


    カツ入り自主練!

    0

       早い者で6月最後の日曜日、明々後日から7月ですよ7月!。

       

       

      この調子だと、あっと言う間に9月末になりそうな感じ!。

       

      因みに9月末にはISI TESTがあります。

       

      そのテストを受けるためにも個人レッスンの先生の見極めを貰いたいわけで

       

      そのためには個人レッスンで貰った宿題を片付けていかないと次のステップに中々進めなくなる。

       

      なので今日は今までの自主練とは一味違う活を入れた自主練をやったつもり!。

       

      と言ってもアレもコレも自力で解決できる俺ではないので昨日の個人レッスンのときに貰った

       

      セミサークルのバックのイン、アウトのときにフリーレッグ側の腰や肩が上がってしまうと言う現象がどうすれば直せるのか

       

      今日はそれだけでいいから直す直せるまで帰らないつもりで練習しました。

       

      因みに6月度は午前中しか滑る事が出来ないのでで強制的にでリンクの外に追い出されてしまうんだけど、、、。

       

      ま〜そんだけ気合が入っているという例えと言う事です(爆)!。

       

      で、結果は直せたのかというと直せました。

       

      フリーレッグ側の肩や腰が上がるんだから下げればイイヤンと思う人、それはそうなんだけどそんな単純な問題ではない。

       

      後ろ向きで片足滑走に加えインまたはアウトエッジに乗り続けるためには体のバランスを保つためにフリーレッグ側の腰や肩を上げているわけで

       

      そのバランスを取る動作を止めたらどうなるかはご想像にお任せするとして、自分で一生懸命やるだけでは全くの進展なし!。

       

      なので今まで個人レッスンのときに教わった事で何か抜けてないのかを再度確認するとフリーレッグを前に上げるときに俺は股は締まってない。

       

      両脚を締めるようにするとバランスを取りやすくなるし足を伸ばす余裕もある。

       

      これで一つ宿題完了というところで今日は丁度12時になり終了!。

       

      因みにこの両足を締めるという動作は他の場面でも使えそうですのでこれから色々と試そうと思います。

       

      JUGEMテーマ:フィギュアスケート


      個人レッスン4回目!

      0

         今回でリンクの営業が再開してから4回目の個人レッスン!。

         

        早いものでリンクの営業が再開したと思っていたらあれよあれよという間に今日は6月最後の土曜日。

         

        とことでリンクが臨時休業だったときにどう過ごしたか?。

         

        先生方やほんの一部の人は細くなってるけど大多数の人は太った感じでしょうか?。

         

        テレビとかラジオでも言っているようにテレワークで鈍った体は中々もとには戻らないっての

         

        これはそのまんまスケートにも当てはまる事で、まだ本調子に戻ってないですね。

         

        今日の個人レッスンはISI TESTのフリースタイル1の課題の練習をしてもらいました。

         

        バックのセミサークルで体の傾きが出てるはエッジの角度を作るのを忘れてるは、

         

        他にも細かいところなど結構忘れてる。。。

         

        何か個人レッスンの先生に申し訳ないような、、、、、

         

        良いところなしって感じで更にまだ本調子ではないものの

         

        唯一の良かったところは左脚の動きがリンクの臨時休業が決まった3月頃よりも

         

        良くなっているのを先生も気が付いていると思いますね。

         

        俺はリンクの臨時休業時(この時期はフィットネスクラブも臨時休業)にダイエットには大失敗しましたが

         

        左脚の強化はそれなりに出来たようで、その証に前は出来なかった左脚でのランジが出来るようになった。

         

        リンクの営業再開後から何かまだ迷っている感じ?。

         

        この迷いから抜け出すには滑り込むしかないですよね!。

         

        JUGEMテーマ:フィギュアスケート

         



        PR

        calendar

        S M T W T F S
         123456
        78910111213
        14151617181920
        21222324252627
        282930    
        << June 2020 >>

        カウンター

        アクセスカウンター

        ブログ村ランキング

        スケート

        selected entries

        categories

        archives

        links

        profile

        書いた記事数:1379 最後に更新した日:2024/03/10

        search this site.

        others

        mobile

        qrcode

        powered

        無料ブログ作成サービス JUGEM